週刊ダイエッター･８月そのに

毎日ちょっと走り・続いてます。

ちょっと＋ちょっとくらいにはなってきたかな？

気持ち的にも走ろうと思える事が増えた。

すぐそこ、ちょっとなら走ろうって。

ついでに、坂道も走ってみようというのが、今週の変化。

やっぱり軽く、少し。

でも、走ってるのが楽しくなった。

10歩走ったら次の10歩。

あの角まで。　

あの、ガードレールの途切れ目まで。

走る量も少しずつ増えてる。

通勤の行き帰り中心で荷物もあるけど、これは亀仙人の修業でいえば亀の甲羅かな？　って。

帰宅して、着替えてジョギングより、ついでついでならできる。

帰宅すると出て行きたくなくならからね。

体重に関していうと、減ってない。

この運動量で痩せたら凄いレベルだからしゃーない。

次の一週間もちょっとだけ続けてみよう。っと。、