お茶っちゃちゃちゃちゃ！！

ダイエットの毎日の飲み物はお茶がいいです。

お茶を毎日三杯飲みましょう

「お茶買いにいかなきゃ！」

ダイエットには運動前のコーヒーがいいです。

カフェインが脂肪燃焼をたすけます

「運動前にコーヒー飲まなきゃ！！」

ダイエットには水がいいです。

代謝がよくなります、冷え性にも効きます。

なるべく水を飲みましょう。

飲みすぎも良くないので身体に適した分量を飲みましょう。

「水っ水っ！！！！！」

黒烏龍茶はよく聞きます。

食事の時は黒烏龍茶を飲んだ方がいいです。

「食べる時は黒烏龍茶ねー」

色々と、飲むものが多くて大変ね！！

一番会ってたというか、効果があったのは私的にはお水。

つま先まで血が通う感じで冷え性がマシになった。

ついでに、代謝がよくなった。

あとは、乳酸菌飲料も必要。

痩せるかどうかは、、、、！？

身体の水分が増えるから体重ちょっと増加、体脂肪率も増えた。

　やっぱり、飲むだけじゃ痩せないからね！

運動が必要だよ！！