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デザートは別腹

日常生活のカメラとお金とデジモノと健康。デザートは別腹へ。

1月のお金めも。

●正月があったから貯まらない。 ●バーゲンがあるから無理。 ●旅行へ行く予定なので使うでしょう。 ●歯医者、眼医者にいかなきゃ。 なんていうことでしょう。 遣う言い訳はたくさんある。。ためるための言い訳は、ない。 遣わない努力をしているけど、貯める…

んりたいじぶ理想像

最近、気付いたこと。 立っているだけならただのBBAてことに。 職場にも外にも出会いがないから良いんだけど、ふと、鏡見るとそこにはただの小デブ。。。太ると本当にどうしようもない。出会いとかそういうの、言っている場合じゃなかった。 ただのBUSUなBBA…

髪型

今週の髪型。 少しでも小顔に見れるようにと前髪一部垂らし。でも、後ろはひっつめなので、可愛らしさ的にはアウト。ていうか、垂らした前髪が邪魔くさい。 ていうか、髪の毛がバサバサなので生活苦の人みたい。。 若い子だと乱れてもか可愛いよ。 てな感じ…

甘酒、始めました。

甘酒、始めました。 甘酒が、美容と健康にいいらしいという話を聞いたので、その流れに乗って甘酒を始めてみましたよ。 甘酒って甘いから苦手だったんですけど、美容と健康にいいというと飲めるものですね。加糖じゃないものがいいらしいけど、加糖じゃない…

た、ま、ね、ぎ!!

12月、ダイエットは無理。 動き回っているけど、痩せはしない。 夕方におやつを食べるけど、晩御飯もしっかり食べるし。 仕事で動くのは運動じゃないから、カロリー的には大して消費してないのよね。 ということで、体重計にも乗らない(怖い)。 最近は、…

週刊ダイエッター•11月

月曜日は雨だから帰りたくなり、 火曜日は買い物に行って終わり、 水曜日は目疲れが酷いし、やることあるらと帰宅して、 金曜日はジムがお休みなので、 行くなら今日しかないぞと、木曜日。万歩計の調子が悪くてカウントされてないのも相まって、ジムへいく…

ひといきウォーキング

青山あたりから、地下鉄&JRで帰るけど、時間と体力に余裕があったので一駅ずつウォーキングに挑戦。新橋まで歩くのは、何度かやっていて、約一時間歩くのも分かっているので、いつもと違うルートを考えて道路の青い看板を見てると入ってきたのは「四ッ谷…

週刊ダイエッター・9月そのいち

久々ぶりのジムにいく。ただし、風呂のみ。我が家ではまだ、シャワーだからお風呂大事。かれこれ、7月以来?のジムだったりするから今月は、目標四回!頑張る。なんか、少し、痩せた?ここのところ頑張っている運動の効果が出てきたのかしら?と、実感。身…

週刊ダイエッター・8月そのさん

ダイエット、継続中。身体を動かすことを意識して生活してたら、ソレが当然の様になってきた。いい傾向。でも、少し足が痛い。股関節が痛い。良くない傾向。なるべく股関節を伸ばしたりストレッチをしてみたり。ということなので新規に腰回しを取り入れる。…

週刊ダイエッター・8月そのに

毎日ちょっと走り・続いてます。ちょっと+ちょっとくらいにはなってきたかな?気持ち的にも走ろうと思える事が増えた。すぐそこ、ちょっとなら走ろうって。ついでに、坂道も走ってみようというのが、今週の変化。やっぱり軽く、少し。でも、走ってるのが楽…

週刊ダイエッター・8月

夏・暑い。 汗は出る出るでるでる汗。 体重増加。 本当にやばし。 久々に、ちょっとダッシュしたら筋肉痛。。 運動不足にもほどがあるので、サボってたダイエットを再開。 気力・体力が減少したけど、 決めたからには頑張る。 まずは、走る。 ほんの少し。 …

週刊ダイエッター6

春です、、、寒いけど、もうすぐ春ですねー。 ちょっと気取るほど若くはないけど、健康診断があるからちょっと頑張らなきゃいけない。。。。(*´ω`*) 健康診断は五月!! なので、二か月もあれば二か月もあれば二か月もあれば、、、、!!! きっと、マシに…

週刊ダイエッター5

忙しいと、体力に余裕がなくなる→ジムへいかない。 旅行前は安静にした方がいい気がする→ジムへいかない。 旅行後、疲れが取れない→ジムへいかない。 風邪ひいた→休め!!!(ジムへ行かない) ちょっと早く帰れて時間に余裕が出てきた→買い物へ行く(ジムい…

週刊ダイエッター4

今日は、今日こそは、ジムへ行く!!!(*'ω'*) ・でも、旅行疲れがまだ残ってるしなぁ(-3) ・でも、寒いしなぁ(-1) ・行きたいんだよ、行きたいんだよ(+2) 鉄の意志を持ってジム方向に心を向ける。 しかし、、、、、、うーん、、、、(*'ω'*) 行ったら…

週刊・ダイエッター3

近頃、、、仕事が忙しい。 近頃、、、ご飯がおいしい。 ご飯に合うおかずがある。 これによって導き出される事柄は、 近頃、夜遅くてもご飯をモリモリ食べる。 この日常の場合、ジム通いは含まれず。 そうなることから、 xにおける体重値Yは 覚悟が必要であ…

週刊・ダイエッター2

先週は結局ジムは無理。 なので、今週は行く! 何が何でも行く。 ということで行ってきた。 (名前忘れた)足の筋肉鍛えるやつ。負荷を増やしてみたり。量を増やしてみたり。姿勢というか椅子の位置が合わないから直してみたり。。。。頑張った。 ついでに腹…

お茶っちゃちゃちゃちゃ!!

ダイエットの毎日の飲み物はお茶がいいです。 お茶を毎日三杯飲みましょう 「お茶買いにいかなきゃ!」 ダイエットには運動前のコーヒーがいいです。 カフェインが脂肪燃焼をたすけます 「運動前にコーヒー飲まなきゃ!!」 ダイエットには水がいいです。 代…

週刊・ダイエッター

ジムを再開して二週間。 もう挫折('Д') 行く準備はしていたけど、今週は忙しくて無理かな・・・??? 先週、ちょっときつめに腹筋を頑張ったら翌日に筋肉痛になりますた('Д') こんなにも腹筋が弱っていたのかと衝撃('Д') そして、体重は減らない。 やっぱり…

今週の。

ジムに行ってきた。 仕事やる気がないから早めに上がらせてもらってからの、ジム。 21時からの部なのでゆったりしてても時間が余る! 夕飯食べてから、向かうことにしても余る!! お腹空いたからケンタ! て、とっても本末転倒だけど!!! それでも時間が…

腰回し

先日、本屋でちらりと見た腰回しダイエット。 とはいっても、腰回しの場合はダイエットというよりは腰痛予防。 寝すぎたり、変な体勢だと、腰がぎっくりするわけですヨ。。。 要腰回りの筋肉が落ちているという話だからね。 仕組みは分かる。 気になったので…

切り替え

ダイエットということで、飲み物を替える。 以前は500ミリパックのジュースというか、お茶だけど甘い飲み物。からの、お茶もしくはウーロン茶もしくはお水に。 それと、黒烏龍茶を作る。 黒いのはパックで売ってるやつ。効く人には効くらしい。 私は効くまで継…

今年頑張ること。

休み、終わり。 本当に、何もせずに終了。 たまにはこれでいいかな? と、久々にのんびり休みを満喫。 さて、今年の目標。 1、ダイエット 2、お金をためる。 3、部屋の掃除 人生の命題ともいえる三大目標でもあるけど。 まずはダイエット 年末年始の不摂生…

週刊ダイエッター

ダイエットのはなし。 気付かぬうちに5年くらいで体重増加してる。 最大に痩せていた時に比べたら最大10キロの増加で、というんだから相当なもの。 10キロと言ったら10キロのお米一袋(当たり前だ)。2リットルのペットボトルが5本!!!(当たり前)…