デザートは別腹

日常生活のカメラとお金とデジモノと健康。デザートは別腹へ。

健康・運動

目がかゆい。

目がぁー! 目がぁー! 痒いです、、、、。 なんてふざけている場合ではなく、ものもらいというか、結膜炎というか、二三日前からまぶたが腫れて痛い。 触ると痛い。 でも、痒いから触りたいけど、触ると痛い。 そんなこんなで、悩ましい花粉の季節。皆さま…

謹賀新年

今週のお題「2017年にやりたいこと」 新年あけましたよ。 おめでとうございます。 (写真はイメージです) 元旦からきちんとくる年賀状に罪悪感。 こちらは、まだ何もやってないんだから!!!! 威張っていうことではないですが。。。 明日から頑張るという…

にがつの終わり。

今月で、ジムを退会することにした。 なんやかんやで、8年くらいは通っていたかな? 実質、最後の二年はほとんど行けず。。。 ジムへ行く努力をする体力がなくなったともいう。 ちなみに、ジムに通っていた方が太った。 仕事が忙しくなって通いづらくて、 そ…

1.目指せマイナス5キロ

今年こそ頑張ります、ダイエット。 ということなので、決意表明。 、、本当はマイナス三キロといいたいけど、多く見積もって5キロ。 一キロ落とすのすら大変なのに5キロとか('Д') なんて言っていたらいつまでたっても進まないので5キロを目指す。 お腹のポッ…

首肩頭痛

朝、起きたら首が痛い。下を向くのがつらかったり、なんか色々。 首も痛いけど肩も痛いし。。 何をしたかの心当たりはない中で「スマホ首」と言う言葉を聞く。スマホのやりすぎで、首が傾いて前傾姿勢になりがちとかそういうの、、なにそれ私の事じゃん。(゜…

えんきん

ひどい目疲れ。 疲れが溜まると、身体のどこかが痛くなったり辛くなったりするんだけど、 今回は目に来た。 目を開けるのも辛い感じなので、 ブルーベリーのサプリメントに注目しまくりで、 ファンケルのえんきんも。 老眼に効くとか 40代からとか書かれてて…

歯歯歯

歯医者に行く。 先日、知覚過敏でどうしてもつらいからと駆け込んだところだけど、本日は精密検査。結果、 上奥歯が虫歯です。 ってぇ。。。。!!!!その予定はなかった。。。orz 歯石も多い。 はぐきが腫れがち。 きちんと磨けていないからが原因。うん、…

た、ま、ね、ぎ!!

12月、ダイエットは無理。 動き回っているけど、痩せはしない。 夕方におやつを食べるけど、晩御飯もしっかり食べるし。 仕事で動くのは運動じゃないから、カロリー的には大して消費してないのよね。 ということで、体重計にも乗らない(怖い)。 最近は、…

月末の月曜日

今週は、ちょっと早く帰れたらジムへ行こう。 ちょっと早く帰れたら一駅(一時間弱)歩いてみよう。 ちょっと早く帰れたら買い物、、しなくてもウィンドウショッピングでもしよう。 ちょっと早く帰れたらゆっくり風呂に入ろう。、、、、無理だな。。。11月終わ…

いたたたたたたたたたたたたぎしり

雨だし、寒いし疲れる。 目が痛くてつらくて最近気になるのはブルーベリーサプリ。 目に負担がかかっているし、肩も凝るし、歯茎も痛いし。 歯やっぱり知覚過敏で、歯医者で診て貰った。 原因は歯ぎしりだそうで。。。。。。。。 え? 寝ている間の事分から…

週末

金曜日は特にすることなしに帰る。 ダイエットで、駅からウォーキングをしようと思ったけど、仕事で半日くらい走り回っていたので体力がないので止めておいた。無理はイクナイ。 金曜日なんてね、、、疲れがピークで辛いのよいろいろと。 もう若くないわね。…

週刊ダイエッター•11月

月曜日は雨だから帰りたくなり、 火曜日は買い物に行って終わり、 水曜日は目疲れが酷いし、やることあるらと帰宅して、 金曜日はジムがお休みなので、 行くなら今日しかないぞと、木曜日。万歩計の調子が悪くてカウントされてないのも相まって、ジムへいく…

ひといきウォーキング

青山あたりから、地下鉄&JRで帰るけど、時間と体力に余裕があったので一駅ずつウォーキングに挑戦。新橋まで歩くのは、何度かやっていて、約一時間歩くのも分かっているので、いつもと違うルートを考えて道路の青い看板を見てると入ってきたのは「四ッ谷…

週刊ダイエッター・9月そのいち

久々ぶりのジムにいく。ただし、風呂のみ。我が家ではまだ、シャワーだからお風呂大事。かれこれ、7月以来?のジムだったりするから今月は、目標四回!頑張る。なんか、少し、痩せた?ここのところ頑張っている運動の効果が出てきたのかしら?と、実感。身…

週刊ダイエッター・8月そのさん

ダイエット、継続中。身体を動かすことを意識して生活してたら、ソレが当然の様になってきた。いい傾向。でも、少し足が痛い。股関節が痛い。良くない傾向。なるべく股関節を伸ばしたりストレッチをしてみたり。ということなので新規に腰回しを取り入れる。…

くっくーくっくっくっくー

5年くらい使用していないカバンを引っ張り出してきたらやっぱり劣化していた。。。 デスヨネー。 合皮はやっぱりアカン。 ふと思い出したのが、買ってもったいなくては履いてなかった靴。 5、、いや、10年くらい経ってる気がする。。。。。慌てて引っ張り…

週刊ダイエッター・8月そのに

毎日ちょっと走り・続いてます。ちょっと+ちょっとくらいにはなってきたかな?気持ち的にも走ろうと思える事が増えた。すぐそこ、ちょっとなら走ろうって。ついでに、坂道も走ってみようというのが、今週の変化。やっぱり軽く、少し。でも、走ってるのが楽…

週刊ダイエッター・8月

夏・暑い。 汗は出る出るでるでる汗。 体重増加。 本当にやばし。 久々に、ちょっとダッシュしたら筋肉痛。。 運動不足にもほどがあるので、サボってたダイエットを再開。 気力・体力が減少したけど、 決めたからには頑張る。 まずは、走る。 ほんの少し。 …

一回1500円

去年の10月頃から仕事が忙しくなり、ジムへ行けない毎日。辞めようと思ったけど、引き止められ、平日夜だけの三千円コースに変更。確かに、早く行けないし、休日もなんやかんやで行ってないからそれでオケー。1月2月は行けたけどまた行けなくなる。三ヶ月…

疲れ虫

最近、身体が妙に重い。 重いというかつらい。 つらすぎて部屋にもどると動けないくらいにしんどい。 何かの病気かと思いつつ、心当たりがなかったけど母曰く。 「鼻炎の薬の副作用」 ああ、そういえば、、、心当たりありまくり。 ないと死ぬし。飲まないと…

週刊ダイエッター6

春です、、、寒いけど、もうすぐ春ですねー。 ちょっと気取るほど若くはないけど、健康診断があるからちょっと頑張らなきゃいけない。。。。(*´ω`*) 健康診断は五月!! なので、二か月もあれば二か月もあれば二か月もあれば、、、、!!! きっと、マシに…

3月の病気

三月、体調不良。 累積疲労とかもあるけど、なかなか取れなくて辛い( ;∀;) 冬場になると体調と精神がどうもアレな感じがつらくてそういえば4年前の三月もかなり結構辛くてというか色々と欝だったのを思い出した。 元は2010年の冬にストレスとか色々のピーク…

週刊ダイエッター5

忙しいと、体力に余裕がなくなる→ジムへいかない。 旅行前は安静にした方がいい気がする→ジムへいかない。 旅行後、疲れが取れない→ジムへいかない。 風邪ひいた→休め!!!(ジムへ行かない) ちょっと早く帰れて時間に余裕が出てきた→買い物へ行く(ジムい…

気は病から

喉が痛い(@_@) 風邪を引いたかもしれない。 でも、違うと思う。 何故ならば、私が風邪を引いたことを認めないからである。 風邪を引いたからと思うから風邪をひくのである(*´ω`*) おかげでこんやもご飯が旨い。 、、、、なんて言ってられるからまだ平気(*'ω…

アレがきた

旅行から帰ってきたら、くしゃみが出た。 でも、寒さからくる鼻腔への刺激かもしれない。 アレじゃない、アレのはずがない。 帰宅して、家に居るとくしゃみが止まらない。 アレじゃない、、、アレのハズがない。 きっとハウスダスト。 いや、それ駄目だ。。…

週刊・ダイエッター2

先週は結局ジムは無理。 なので、今週は行く! 何が何でも行く。 ということで行ってきた。 (名前忘れた)足の筋肉鍛えるやつ。負荷を増やしてみたり。量を増やしてみたり。姿勢というか椅子の位置が合わないから直してみたり。。。。頑張った。 ついでに腹…

お茶っちゃちゃちゃちゃ!!

ダイエットの毎日の飲み物はお茶がいいです。 お茶を毎日三杯飲みましょう 「お茶買いにいかなきゃ!」 ダイエットには運動前のコーヒーがいいです。 カフェインが脂肪燃焼をたすけます 「運動前にコーヒー飲まなきゃ!!」 ダイエットには水がいいです。 代…

週刊・ダイエッター

ジムを再開して二週間。 もう挫折('Д') 行く準備はしていたけど、今週は忙しくて無理かな・・・??? 先週、ちょっときつめに腹筋を頑張ったら翌日に筋肉痛になりますた('Д') こんなにも腹筋が弱っていたのかと衝撃('Д') そして、体重は減らない。 やっぱり…

今週の。

ジムに行ってきた。 仕事やる気がないから早めに上がらせてもらってからの、ジム。 21時からの部なのでゆったりしてても時間が余る! 夕飯食べてから、向かうことにしても余る!! お腹空いたからケンタ! て、とっても本末転倒だけど!!! それでも時間が…

今年頑張ること。

休み、終わり。 本当に、何もせずに終了。 たまにはこれでいいかな? と、久々にのんびり休みを満喫。 さて、今年の目標。 1、ダイエット 2、お金をためる。 3、部屋の掃除 人生の命題ともいえる三大目標でもあるけど。 まずはダイエット 年末年始の不摂生…